清晨的阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我的小屋里。我伸了个懒腰，却没想到这一伸，脖子右下方突然传来一阵剧痛，仿佛有什么东西‘咔嚓’一声拧了一下。

我赶紧坐直了身子，试图转动脖子，却发现右边的脖子根本转不了，剧痛让我倒吸一口凉气。我赶紧拿出手机，搜索了一下，‘脖子右下方筋拧了一下，剧痛无比，不能往右转怎么办？’‘腰痛肾阳虚’这些关键词，希望能找到一些缓解的方法。

在京东互联网医院，我找到了一位骨科医生。医生详细询问了我的症状，我告诉他，除了脖子疼，其他地方都没有不适。医生说，这可能是肌肉拉伤，建议我戴颈托固定保护，避免引起疼痛的动作，做局部热敷，用药治疗。

医生还告诉我，要避免长时间低头，避免久坐，纠正不良姿势，正确坐姿及站姿可以减轻肩颈部负担。睡觉时不要压倒患侧。我听着，心里不禁有些焦虑，这病到底能不能好呢？

医生给我开了口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松，说是消炎镇痛和松弛肌肉。他还告诉我，热敷使用毛巾包裹热水袋或者市售的热敷包、盐袋等敷到患处，温度40-50度左右，一次20分钟，一天两次，避免时间过长，防止烫伤。

我按照医生的建议，戴上了颈托，开始做热敷。虽然疼痛还在，但我心里却踏实了许多。我开始反思，是不是平时工作太累了，长时间对着电脑，导致肩颈肌肉过度疲劳。

一周过去了，疼痛明显减轻了，脖子也能稍微转动一下了。我感到非常欣慰，同时也意识到，健康真的是无价之宝。我决定以后要更加注意自己的身体，不再让工作占据了我全部的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么治疗的呢？或者，有没有什么好的建议可以分享呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！