那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气一样复杂。我叫小丽，一个产后肥胖的妈妈，160斤的体重让我倍感压力。

“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“您好，感谢您的信任！”医生微笑着，我感受到了一丝安慰。

“您好，请问平时有药食物过敏史吗？”医生的话让我回过神来，我摇了摇头。

“这个减肥胶囊怎么吃？”我迫不及待地问道，手中的胶囊是我唯一的希望。

“人尼？”医生疑惑地看着我，我尴尬地笑了笑，解释道：“就是每天三次，每次两粒。”

“温开水送服。”医生的话让我心中一暖，原来他并没有嘲笑我。

“我还买了那个代餐奶昔。”我继续说道，希望能得到医生的建议。

“餐后服用。”医生回答得很快，我心中有些失望，以为他不会给我更多的建议。

“可以一起使用吗？”我问道，心中充满了期待。

“选择早晚代餐，中午吃饭。”医生的话让我眼前一亮，但我还有疑问，“那么也是吃了胶囊再喝奶昔吗？”

“这样子减下来会不会对身体有危害？”我担心地问，毕竟我是个哺乳期的妈妈。

“喝奶昔就不用吃胶囊了。”医生的话让我有些意外，“可是喝奶昔可以瘦吗？”

“我现在是1米6，160斤。产后肥胖。”我苦笑着，心中充满了无奈。

“是哺乳期吗？”医生问，我摇了摇头。

“奶昔仅作为代餐。”医生解释道，“还是需要配合运动的。”

“奶昔作为代餐不能减肥对吗？”我疑惑地问。

“是的。”医生回答得坚定，“可是我要减肥的，能不能配合胶囊一起吃？”

“配合胶囊也还是需要配合运动的。”医生的话让我有些失望，“我知道要运动，我的意思是可以一起吃吗？”

“如果这样吃，胶囊仅在中饭后服用就可以。”医生的话让我有些惊喜，“早晚不用胶囊，中午用的话有效果吗？”

“因为早晚摄入的本来就不多，所以没必要服用胶囊。”医生的解释让我明白了其中的道理。

“那吃奶昔代餐也可以减下来是吗？”我问道，“这样子吃的话就不用吃胶囊了。”

“减肥是一些需要坚持的过程，通过调整饮食习惯和运动就可以，没必要吃这个代餐和减肥胶囊。”医生的话让我有些失望，但我还是决定尝试。

“不吃胶囊的话，脂肪燃烧不了啊。”我有些不甘心，但医生的话让我冷静了下来。

“这是北京协和医院的减肥食谱，配合运动效果不错的。”医生递给我一份资料，我心中充满了感激。

“并且相对是比较健康的。”医生的话让我更加坚定了信心。

“减肥这件事是急不来的。”医生的话让我明白了，减肥不是一蹴而就的事情，需要时间和耐心。

离开医院的时候，我心中充满了希望，我知道，只要我坚持下去，我一定可以瘦下来。

想问问大家，有没有和我一样的情况呢？产后肥胖，你们都是怎么减肥的呢？