那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我是个三十出头的男人，因为手淫引起的肾虚问题，让我整日提心吊胆。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“纯手淫还是有性生活？”我尴尬地回答：“都是。”医生又问：“身体情况怎么样，有没有腰酸，容易疲劳，小便多，怕冷等。或者其他明显异常的？”我点点头，说：“经常熬夜久坐。”

医生又问了我一些关于消化、大便和口腔的问题，我一一回答。他听完后，说：“这些个有吗？”我摇摇头。

医生给我开了一个月的药，说：“吃这个，买三盒，吃半个月。”我接过药方，心里既期待又忐忑。

服药期间，我严格按照医生的建议，尽量忌口冰的、辣的、油腻的、油炸烧烤等上火的东西。保证好睡眠时间和休息，适当运动。注意不良情绪管理。最后保持沟通，及时反馈，按时复诊。

一个月过去了，我感觉身体明显好转。腰不酸了，精神也好多了。我开始意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，有没有什么好的调理方法可以分享？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活。