那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着只小兔子，怦怦直跳。我偏微胖，一直想要减脂增肌，可总是找不到合适的方法。

医生姓李，看起来四十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他微笑着问我：“你好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简单介绍了自己的情况：“我偏微胖，想买这款健肌粉好一点，还是增肌粉好一点。”

李医生微微皱了皱眉，说：“请问有什么医学问题咨询的？”

我回答：“我想配合运动减脂锻炼肌肉。”

李医生又问：“是想增加肌肉吗？”

我点了点头：“对，我想减脂增肌肉。”

他沉默了一会儿，然后说：“这个没有减脂的。”

我有些失望，问道：“那如果想增加肌肉建议减肥后增加锻炼可以适量服用增肌粉？”

李医生点了点头：“是的，如果想增加肌肉，建议你在减肥后增加锻炼，可以适量服用增肌粉。”

我追问：“肌肉锻炼效果呢？”

李医生回答：“配合运动有一定效果的。”

听到这里，我心里多少有些安慰。我知道，减脂增肌不是一蹴而就的事情，需要耐心和毅力。

李医生又给我开了一些中药，说是可以调理脾虚湿阻型肥胖。我看着那些中药，心里五味杂陈。我知道，这可能是我要走的路。

我回到家，开始按照李医生的建议调整饮食和锻炼。每天早上，我都会喝一杯中药，然后去健身房锻炼。虽然过程很辛苦，但我没有放弃。

几个月后，我明显感觉到自己的身体发生了变化。我瘦了，肌肉也变得更加结实。我知道，这是李医生的帮助，也是我自己的努力。

现在，我想要分享我的经历。我想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？有没有什么好的建议？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！