那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我160的身高，150斤的体重，这数字就像一座大山压在我的心头。

“你好，请问你想咨询什么问题呢？”医生的声音温和而专业，像是一缕春风吹散了我心中的阴霾。

“我想咨询减肥药的问题。”我迫不及待地说，“我试过很多方法，但都没有效果。”

医生的眼神里闪过一丝同情，他告诉我：“可以吃奥利司他，这是一种通过抑制脂肪吸收来达到减肥目的的药物。”

我摇了摇头：“吃过了，没用。”

医生耐心地解释：“奥利司他是有效的，但是你要控制主食跟糖分的摄入。因为它只能抑制脂肪吸收，如果你不控制饮食，吃进去的碳水化合物也会转化为脂肪。”

我沉默了，心里充满了愧疚。我承认，我总是控制不住自己的食欲，什么都吃，吃得特别多。

医生看着我，语气变得严肃起来：“想减肥首先一定要控制饮食。日常饮食建议：多吃蔬菜和菌藻类，少吃主食，水果适量，每餐8分饱，烹调方式选择水煮、清蒸等，清淡，少油盐，禁食高热量食物：油腻油炸食物、零食、饮料和酒类等。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要按照医生的建议去做。

“有什么可以增加饱腹感的药吗？”我问道。

医生想了想，说：“要不你吃代餐吧。代餐能量低饱腹感强，是减肥比较推荐的。”

我有些犹豫：“就没有效果更好的药吗？”

医生微笑着说：“奥利司他是有效的，但是你要记住，减肥药只是辅助作用，健康指导才是关键。”

我沉默了，心里五味杂陈。我花了上千块钱买奥利司他，结果却一无所获。

“那是因为你没有控制饮食。”医生的话像一把锋利的刀，刺痛了我的心。

我低下了头，不敢看医生的眼睛。

“一定要控制主食跟糖类摄入。”医生的声音再次响起，“就算你一点脂肪都没有吸收，吃一大堆碳水进去，也会转化为脂肪的。”

我点了点头，心里充满了决心。

“好的。”我回答道，“嗯呢。”

“要控制饮食哈。”医生笑着说，“减肥药只是辅助作用，健康指导才是关键。”

我点了点头，心里充满了感激。我知道，我不能再逃避了，我要面对现实，我要改变自己。

“你可以买代餐。”医生最后说。

我看着医生，心里充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我一定能够瘦下来。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”医生的话在我耳边回荡。

我深深地吸了一口气，心里充满了决心。我知道，我的减肥之路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够成功。