那是一个闷热的夏日午后，我躺在家里，汗水从手脚心不断地涌出，那种黏腻的感觉让我烦躁不安。我翻来覆去，就是睡不着，心里像是有团火在烧。这样的日子已经持续了四年，我尝试过各种方法，但效果都不明显。

那天，我鼓起勇气，决定在网上寻求帮助。我找到了京东互联网医院，点开了中医科医生的咨询窗口。

医生很亲切，一上来就问我症状出现多久了，有没有用药。我告诉他，我已经这样四年了，没有用药。

医生让我拍了张舌头的照片，然后说我的舌象湿气明显。他发起了一个脾虚/湿气重/舌苔发白辅诊，然后详细地询问了我的病情。

我告诉他，我经常感到头身沉重，胸闷，不渴不爱饮水，大便粘腻解排泄不畅。口苦，心情烦躁，小便色黄味大。我偏好喝凉水，平时饮水不多，经常口干口渴。最近食欲下降，倦怠乏力，不爱说话，肥胖浮肿。腹部喜温怕凉，大便溏稀，还有腹泻。

医生还问我睡眠情况，我告诉他，我睡眠不行，就是不容易入睡，每天1-2点凌晨入睡，7点醒。他还问了我有没有盗汗的情况，我说是的，尤其是头发里，一热就流汗很多，脑门冒汗，睡着了再醒就没了。

医生根据我的描述和舌象，考虑我以肝郁脾虚，下焦湿热，肾阴亏虚为主。他建议我按说明书服用加味逍遥丸＋参苓白术颗粒＋知柏地黄丸2周，同服。

医生还给了我一些生活调摄的建议，比如饮食清淡一些，少吃辛辣油腻及生冷食物。可以多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。适当运动到后背微微汗出。注意情绪调节，少思虑，少熬夜。建议我尽量在11点前入睡。

我看着医生的处方，心里既期待又忐忑。我期待的是，这次的治疗能让我摆脱这四年来的困扰。忐忑的是，我不知道这次的治疗效果会怎样。

我开始按照医生的处方服药，同时调整我的生活习惯。每天晚上，我都会在11点前上床睡觉，尽量减少熬夜。饮食上也尽量清淡，多吃一些健脾祛湿的食物。

两周后，我再次咨询了医生。他告诉我，我的病情有所改善，舌象也好了很多。他让我继续按照处方服药，并告诉我，如果还有其他问题，可以随时沟通。

现在，我已经坚持了两个月，我的睡眠质量明显提高了，手脚心的汗水也少了，整个人感觉轻松了很多。

我想，这次的治疗让我明白，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，京东互联网医院真的是一个很好的选择。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。