那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是妇产科医生**。她的眼神温和，笑容里带着专业的自信。

“您好，我是妇产科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音轻柔，却有一种让人安心的力量。

“您好。”我回应道，心里却像打翻了五味瓶，说不出的滋味。

“有做过备孕期的相关检查吗？”医生的话让我回过神来。

“还没有，现在月经这个月才正常。”我有些尴尬地回答。

“目前停药后月经规律了，也可以先备孕试试的，不放心可以做卵巢排卵、输卵管通畅、子宫内膜厚度等检查，您爱人精液检查正常，这是怀孕的最基本的条件。”医生的话让我松了一口气。

“现在我这边是结束用药后的第一个月，还有必要在检查一下多囊情况吗？”我有些犹豫地问道。

“可以先不检查多囊，先备孕的。”医生的话让我心中的一块大石落地。

“备孕有哪些注意事项吗？”我开始认真起来。

“有补充叶酸吗？”医生问。

“备孕期及孕期是建议补充叶酸的。”医生耐心地解释，“叶酸作用：有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常重要的出生缺陷；有助于降低唇腭裂号某些类型的心脏缺陷；预防孕妇贫血；对于DNA和细胞的基本结构都非常重要。”

“刚买还没开始服用。”我有些不好意思。

“好的，男性有补充吗？”医生又问。

“排除药物禁忌，备孕女士可以补充叶酸斯利安；男士查精液常规检查，结果正常可以口服斯利安锌叶酸。”医生的话让我有些惊讶。

“男性的含有锌元素，可以提高精子的质量。”医生解释道。

“好的，多囊后续其他方面还有需要特别注意的吗？”我开始认真思考。

“可以适当运动锻炼。”医生建议道。

“建议您注意饮食、规律作息、减少熬夜、注意保暖、适当增加户外运动等。”医生的话让我感到一丝温暖。

“健康指导。”医生递给我一份资料。

“这个是男性的叶酸。”医生又递给我一个小盒子。

“建议戒烟酒、少熬夜、规律作息，多运动，尽量不吃辣的食物，丰富饮食，多吃新鲜的蔬果，比如瘦肉，豆类，鸡蛋，牛奶等，避免熬夜，保持心情舒畅，做到这些就是最好的孕育。”医生的话让我感到一丝希望。

“可以看一下给您的建议。”医生递给我一份详细的备孕指南。

“请问您是否还有妇科问题需要我为您解答？”医生问。

“暂时没有了，谢谢。”我感激地说道。

“不客气的。”医生微笑着回答。

“关闭问诊时间临近，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任，如果您没有其他问题咨询，一会儿就结束问诊了，欢迎您再次咨询。祝您生活愉快，再见。”医生的话让我感到一丝温暖。

“问诊小结。”医生在电脑上记录着。

我望着医生离去的背影，心中充满了感激。我知道，这只是一个开始，但我相信，只要我按照医生的建议去做，我一定能够迎来我的小宝宝。

想问问大家，备孕期间，你们都是怎么做的呢？有没有什么好的建议可以分享呢？