夏日的阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着手机，屏幕上显示着京东互联网医院的界面。这是我第一次尝试在线咨询，心里多少有些忐忑。

“您好，很高兴为您提供服务。”医生的声音温和而专业，让我心中的紧张稍微缓解了一些。

“根据您的体质测评，您的体重指数是27.55，正常范围在19-24之间。”医生的话让我心头一紧，我默默地点了点头，心里明白自己超重了。

“请问您有面部皮肤容易出油，胸闷，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，这些情况吗？”医生的问题让我陷入了回忆，是啊，这些症状我都有。

“现在是哺乳期，出虚汗比较厉害。”我回答道。

“嗯嗯，请问您产后多长时间了？”医生继续问道。

“4个多月了。”我回答。

“根据您的体质测评单，以及舌象，问诊，您现在属于气虚，痰湿和气郁兼夹体质。”医生的话让我有些懵，我不太懂这些医学术语。

“你现在乳汁足够哺乳吗？”医生又问。

“足够。”我回答。

“宝宝基本不喝奶粉。”我补充道。

“我这种体质夏天需要注意什么呢？”我问道，心里充满了疑惑。

“感觉夏天比较难熬，还有点怕冷。”我继续说道。

“平时建议您，1.调畅情志，情绪对您现在很重要2.饮食清淡，补充蛋白质，比如鱼肉蛋奶，保证蔬菜水果摄入，保证日常营养均衡，少食辛辣，凉的，油腻的食物（比如火锅，饮料，奶茶，蛋糕等，这些食物会影响脾胃的消化功能）3.减少熬夜（熬夜是非常伤身体的，尽量保证晚上十点半之前休息）4.适当运动，比如饭后散步，每天慢跑15-30分钟。

“这些对健康状态维持有非常重要的作用，希望我的建议能够对您有所帮助。”医生的话让我感到一丝希望。

“您现在不用太过担心，建议您可以先从生活方式上改变，如果生活方式改变1-2月之后没有明显改变，则可以去医院调理一下身体。”医生的话让我感到一丝安心。

“哦哦好的，平时油腻食物确实吃的有点多。”我回答道。

“谢谢医生，我在饮食上先把甜的戒一下。”我感激地说道。

“嗯，您做得很好。”医生鼓励道。

挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。我知道，改变生活方式并不容易，但我愿意尝试，为了自己和宝宝，我必须努力。

“想问问大家，有没有和我一样的情况啊？”我自言自语道。

“幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。”我心中暗自庆幸。

“大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。”我感慨道。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我最后说道。