那是一个普通的周末，我像往常一样，准备去公园散步。可是一步没走，左膝盖就传来一阵剧痛，仿佛有无数针在扎。我愣住了，这突如其来的疼痛让我无法忽视。

我坐在公园的长椅上，心里充满了焦虑。这疼痛已经持续了一周，我开始怀疑是不是扭伤了膝盖。我尝试着站起来，每一步都像踩在针尖上，疼痛让我几乎无法忍受。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院。我选择了骨科，一位和蔼的医生出现在屏幕上，他问我：“尊敬的PLUS会员，您好，我是骨科医生，很高兴为您服务！”

我简要地描述了我的症状，医生很耐心地询问了我一些问题。他告诉我，他已经发起了膝关节疼痛的辅诊，并收集了我的病情信息。

医生告诉我，我的腓肠肌肌腱有损伤，膝关节有半月板的损伤。他建议我以休养为主，避免运动和长时间的走路和站立。我听了心里一阵失落，但我明白，这是为了我的健康。

医生给我开了一套治疗方法，包括口服双氯芬酸钠缓释片、痹祺胶囊，外用酮洛芬凝胶，以及热敷治疗。他还告诉我，用药前要仔细阅读药品说明书，并在用药过程中出现任何不适症状，建议立即停药并及时线下就诊。

我按照医生的建议进行治疗，每天按时服药，坚持热敷。虽然疼痛还在，但我能感觉到我的膝盖在慢慢恢复。

在治疗的过程中，我也有过焦虑和不安。我担心我的膝盖会不会永远都不能恢复正常，我担心我以后的生活会受到限制。但是，每当我想起医生的话，我就有了信心。

现在，我的膝盖已经好多了，我可以正常走路，甚至可以做一些简单的运动。我知道，这是医生的帮助，也是我自己的坚持。

我想问问大家，有没有出现过类似的经历？你们是如何应对的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！