那天，我正蹲在厕所里，突然感觉右腿的小腿和大腿之间像是有东西错位了一下，当时就疼得我差点叫出声来。那感觉就像是被谁猛地踢了一脚，疼痛从膝盖后面蔓延开来，让我不得不站起来。

站起来的那一刻，疼痛持续了大约十来分钟，然后慢慢缓解。但之后，我发现每次屈膝时，右腿的膝盖后面都会有些疼痛，尤其是在久坐或者长时间站立之后。

我开始担心起来，这会不会是筋膜炎？我上网搜索了一下，发现肾虚也能引起筋膜炎，这让我更加焦虑。于是，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

我预约了一位骨科医生，医生很耐心地询问了我的症状，还让我做了屈伸膝盖的动作。他告诉我，根据我的症状，初步诊断为筋膜的损伤。长时间的下蹲和久坐，都会造成肌肉筋膜的劳损，出现疼痛。

医生给我开了一种外用凝胶，并告诉我用药前要仔细阅读说明书。他还建议我避免长时间的久坐久站，进行热敷治疗，一天2-3次，每次10-15分钟左右。

在治疗的过程中，我时刻关注着自己的身体状况。虽然疼痛有所缓解，但我还是担心病情会加重。医生告诉我，如果用药后不能缓解，建议我完善膝关节核磁，排除膝关节的损伤。

这段经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里，我们都要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我不仅得到了及时的治疗，还感受到了医生的专业和耐心。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？希望我的故事能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，珍惜生命。