那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我坐在沙发上，手里拿着那份诊断报告，心情却像被冰水浇过一样，凉飕飕的。

“医生，这个对颈椎骨质增生有用吗？”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像有只小鹿在蹦跶。

医生姓李，是个和蔼的中年人，他看着我，眼神里满是关切。

“颈椎病可以用，不过您的情况比较特殊，是颈椎椎间盘突出。”

我紧张地握住拳头，心里一阵阵发紧。

“有没有上肢疼痛麻木无力？”李医生的声音温和，却像一把钥匙，打开了我的心锁。

“有。”我回答，声音里带着一丝颤抖。

李医生开始详细地给我讲解治疗方案，牵引、理疗、红外线灯照射、推拿按摩，还有口服脱水消肿止痛药物，如颈复康和迈之灵。

“一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。”李医生的话让我恍然大悟，原来我的颈椎病就是自己“坐”出来的。

“那上面那个颈托对这个病情有帮助吗？”我迫不及待地问道。

“有。”李医生肯定地回答。

我如释重负，心里的大石头终于落下了。

“好的，谢谢您。”我感激地说。

“别客气。”李医生微笑着回答。

挂断电话后，我坐在沙发上，心里五味杂陈。我想起了自己这些年的辛苦工作，为了生活，为了家庭，我几乎把所有的时间都奉献给了工作，却忽略了身体的警告。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我自言自语，心里暗暗下定决心，以后一定要更加爱护自己的身体。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？希望大家都能珍惜自己的身体，不要等到病痛来临才后悔莫及。