那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。我闭上眼睛，眼前却是一片漆黑，像是被无尽的黑暗吞噬。我试图放松，但那种焦虑和不安像潮水般涌来，让我无法平静。

我决定寻求帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。屏幕上跳出了医生的头像，我深吸一口气，点击了咨询。很快，医生的头像亮了起来，他温和地说：“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我简单地说：“你好，医生，我最近睡眠不好。”医生的声音听起来很专业，他问：“服用褪黑素可以吗？”我犹豫了一下，说：“可以吧，但我担心会影响内分泌紊乱。”

医生耐心地解释：“不会的，褪黑素主要是调节生物钟，对内分泌影响不大。”听到这里，我稍微安心了一些。我又问：“长期使用有依赖性吗？我正在调理月经，服用这个有影响吗？”

医生回答：“不会影响月经的，但长期使用不建议。你可以吃两周看看，如果效果好，再根据情况调整。”听到这里，我心中的一块大石终于落地了。

接下来的日子里，我按照医生的指导，每天睡前服用褪黑素。刚开始的时候，我还是有些担心，但渐渐地，我发现我的睡眠质量确实有所改善。我不再被失眠困扰，每天都能精神饱满地面对生活。

这次的经历让我深刻体会到，健康真的是无价之宝。我决定以后要更加注重自己的身体健康，有任何不适，都会及时就医。同时，我也想分享我的经历，希望能帮助到更多的人。

想问问大家，有没有出现过类似的睡眠问题呢？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活。