那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我的月经推迟了，而且已经好几天了。我是个对健康特别敏感的人，一有点风吹草动，我就开始胡思乱想。

医生是个和蔼的中年女性，她问我：“请问您这个情况多长时间了？”我回答：“我是4月21-28日来的月经，然后5月11-16号有少量出血，之后到现在都没有来月经。”她的眉头微微一皱，但很快又舒展开来。

我紧张地看着她，她接着问：“之前的月经都正常吗？出现过这种情况吗？”我摇摇头：“以前月经都很规律的，这是第一次出现这种情况。”她点了点头，又问：“最近有没有劳累，受凉熬夜，喝冷饮，吃辛辣刺激性食物减肥呢？”我回答：“加班有些劳累，情绪有点不好，饮食都没什么问题，也没有减肥。”

医生又问：“最近有上医院检查治疗或者用过什么药物吗？”我摇摇头：“没有。”她接着问了一系列问题，包括是否有药物或食物过敏，肝肾功能是否异常，有无其他既往病史，以及是否处于备孕期、怀孕期或哺乳期。我一一回答了，都是否定的。

医生说：“您这个初步考虑是月经推迟。一般月经是28~30天，提前一周或者是错后一周，都属于正常情况，影响月经的因素有很多，紧张，生气，压力大，熬夜劳累减肥，都可能引起短暂月经失调，如果是偶尔一次，不要太紧张，可以先观察一下，下个月恢复正常了就不需要去处理，如果还是不正常，您再去医院做检查。”

我听了医生的话，心里稍微放松了一些。但她又提到了我那月11号的少量出血，说那是排卵期出血，是体内雌激素水平短暂下降造成的，如果是偶尔发生一次，不要太紧张。她还建议我适当补充些维生素，提高自身免疫力和抵抗力。

医生还给了我一些健康指导，比如可以喝姜红糖水，可以适当放一些红枣，或者用暖袋暖暖小腹，这样都可以起到活血化瘀，缓解痛经，减少血块的作用。

我听着医生的指导，心里充满了感激。虽然我还没有完全康复，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的身体一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们都是怎么处理的呢？