那天下午，阳光明媚，我正准备打扫家里的卫生，心情格外舒畅。可就在我搬起那个重重的箱子时，突然感觉腰部一阵剧痛，像是被什么东西狠狠地拧了一把。我忍不住倒吸一口凉气，手中的箱子也滑落下来。

疼痛感持续了整整一晚，第二天早上，我连起床都变得困难。我强忍着疼痛，打开手机，点开了京东互联网医院。屏幕上跳出了那位骨科医生的对话框，他问我：“尊敬的plus用户，我是骨科医生，很高兴为您服务！您方便详细介绍您的情况吗？”

我告诉他，昨天下午搬重物时腰部受力，现在疼痛感明显，但还能走路和活动。医生又问：“大致是什么位置呢？”我回答：“左腰部和右腰部中间。”医生又问：“腰部有明显的肿胀吗？”我摇了摇头。

医生又问：“有没有腿的酸麻不适症状？”我再次摇头。医生又问：“平时会有久坐或者久站的习惯吗？”我回答：“平时坐办公室，久坐的。”医生说：“好的，根据您的描述，初步考虑是腰扭伤，腰肌筋膜炎，但是不能排除腰椎间盘突出。”

我紧张地问：“嗯，可以开点药先吃吃看吗？”医生说：“劳累搬重物吗，会加重腰肌筋膜炎的症状，平时久坐会有腰肌的劳损。”我点了点头。

医生给我开了一些药，并告诉我：“为了用药安全，请问您是否有严重药物过敏史或者药物严重不良反应？近期肝肾功能是否正常？是否有消化道溃疡病史？是否有慢性疾病？近期在使用哪些其他药物？以便给您推荐用药。”我一一回答了没有。

医生说：“好的，我可以给您一个用药建议供您参考。”然后，他给我开了一些药，并告诉我：“处方已送达药师审核。”

我看着屏幕上的文字，心里既紧张又期待。医生说：“建议用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项，用药过程如有不适可上线咨询或线下就诊。”我点了点头。

医生又告诉我：“上述药物属于疼痛明显时使用的，近期您尽量减少活动，休息为主，如果症状明显您可以佩戴腰围保护一下。”我感激地点了点头。

医生还告诉我：“症状缓解后，建议您加强腰背肌锻炼。”我问他：“如何加强腰背肌锻炼呢？”医生给我发了一张图，并告诉我：“您可以参考上图，进行腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，防止复发。”

医生还告诉我：“平时要有良好的坐姿和站姿，睡眠时的床不宜太软。长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。不要长时间的保持一个姿势，站坐一小时建议变换体位，适当放松腰背肌。”

我看着屏幕上的文字，心里充满了感激。医生说：“请问您是否还有其他骨科问题需要咨询？”我摇了摇头。

医生说：“关闭问诊时间临近，如果没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。请在对话结束后给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励！祝您生活愉快，早日康复，再见！”

我看着屏幕，心里充满了感激。我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！