那是一个普通的周末，阳光懒洋洋地洒在窗台上，我却无心欣赏。21岁的我，正面临着皮肤油腻暗沉的困扰。这不仅仅是我外表的问题，更是我内心深处焦虑的写照。

我打开京东互联网医院的APP，犹豫了一下，还是鼓起勇气预约了营养师**的咨询服务。屏幕那头，她微笑着向我打招呼，声音温柔而亲切。

“您好，请问有什么可以帮助您的？”她的声音像是春风拂过，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“皮肤油腻，暗沉。”我尽量简洁地描述了我的问题。

“请问多大年龄呢？”她的问题让我有些意外，但我还是如实回答了。

“21。”我回答。

“睡眠和饮食情况怎么样？”她的问题让我陷入了沉思。

“睡得迟，食物还是稍微有点辛辣油腻的。”我如实相告。

“那您这2点都是会影响到皮肤的。”她的语气中带着一丝惋惜。

“葡萄籽精华可以吃，然后可以配合维生素C。”她给出了建议。

我心中一动，葡萄籽精华和维生素C，我听说过，但具体效果如何，我并不清楚。

“可以用柠檬片代替这个吗？”我试探性地问。

“柠檬片里面含有的维C含量不高，代替不了维生素C片的。”她耐心地解释。

“这款血橙饮料也是可以的。”她继续建议。

“血橙饮料配合葡萄籽精华。”她的话让我心中有了底。

“大概需要多长时间恢复？”我迫不及待地想知道答案。

“这个很难说具体的时间哦，您可以先试一个月看看，另外就是您的饮食和作息也要配合好一些。”她的回答让我有些失望，但我还是决定试试。

“饮食上注意些什么？”我继续追问。

“饮食清淡，不吃那些油腻有刺激性的食物，比如那些油炸的，烧烤的，油多的。还有那些冷饮，及甜食。”她的话让我意识到，我之前的饮食习惯确实需要改变。

“多吃蔬菜水果，多喝温开水。”她的话让我心中充满了希望。

“这个和VE搭配怎么样？”我又问了一个问题。

“额外再加VE也可以。”她回答。

就这样，我和营养师**的对话结束了。我心中充满了期待，也充满了不安。我不知道这个治疗过程会持续多久，也不知道最终的效果会如何。

但我相信，只要我坚持下去，一定会有所改善。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？

幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！