那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我今年17岁，正值青春年华，却因为补钙补铁的问题，让我这个大男孩儿也犯了难。

医生是个和蔼的中年人，他穿着白大褂，眼神里透着温和。我告诉他，我平时不喜欢喝牛奶，肝脏类的食物也不爱吃，就想着会不会缺乏了。医生听了，微微一笑，说：“要缺乏才需要补的。”

我接着问：“17岁学生补钙好还是补铁好，或者叶黄素？”医生沉吟了一下，说：“除了肝脏中，红肉中也富含铁，不建议常规补铁的。”我听了这话，心里松了一口气，原来我不是唯一一个有这种困扰的人。

我又问：“噢噢，就是想着买些富含维生素的软糖钙片什么的。”医生摇摇头：“软糖钙含钙量低，觉得怕孩子不喜欢可以吃迪巧咀嚼钙，甜的。”听到这里，我心里顿时明朗了许多，原来补钙也可以这么简单。

在医生的指导下，我开始了我的补钙之旅。每天按时服用钙片，同时补充维生素D，感觉身体好像有了新的活力。我开始尝试着去喜欢那些以前不喜欢的食物，比如牛奶和红肉。我发现，原来生活也可以因为一个小小的改变而变得美好。

现在，我已经习惯了每天补钙的生活。每当看到阳光洒在窗台上，我都会想起那个和蔼的医生，是他让我明白了健康的重要性。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的建议，让我能更好地保持健康呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！