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我总是依赖某个物品,不能接受变化,怎么办?

我总是依赖某个物品,不能接受变化,怎么办?
发表人:远程医疗新视界

那把剪刀,是我从小用到大的,它陪伴我度过了无数个日夜。我总是随身携带,仿佛它是我的护身符,给我带来安全感。

那天,我如往常一样,带着剪刀出门。突然,一个电话打来,计划被打乱了。我感到一阵慌乱,心跳加速,仿佛失去了方向。我紧紧握住剪刀,试图找回那份掌控感。

我走进京东互联网医院,医生问我:“依赖某一物品,不能接受变化,是吗?”我点了点头,泪水在眼眶里打转。医生温和地说:“可以描述的再详细些么?”我讲述了我的故事,包括那把剪刀对我的特殊意义。

医生听完后,问我:“比如什么计划?这个剪刀对你有什么特殊的含义吗?”我沉默了片刻,然后说:“比如计划哪天去哪里,结果因为其他事被打乱,我就没有掌控感。”医生又问:“计划被打乱以后,没有掌控感么?还是什么原因引起你不开心?”我回答:“是的,没有按计划进行也很难受。”

医生又问:“焦虑情绪?烦躁不安?”我点了点头。医生接着问:“会持续多久?是否求助过心理治疗师呢?”我摇了摇头,表示没有。

医生告诉我,我可能患上了焦虑症,建议我进行心理治疗。我感到一丝希望,同时也有些害怕。我不知道治疗会是什么样子,但我决定尝试。

经过一段时间的治疗,我渐渐学会了接受变化。那把剪刀,我依然珍视,但它不再是我生活的全部。我开始尝试新的生活方式,虽然有时还是会感到焦虑,但我已经学会了如何应对。

想问问大家,有没有出现过这样的情况啊?如果大家有类似的困扰,不妨试试京东互联网医院,真的方便又专业。

强迫症就医指南 常见症状 强迫症是一种常见的心理障碍,主要表现为反复出现的强迫观念或强迫行为,导致患者感到焦虑、恐惧和无助。患者可能会过度依赖某个物品或遵循特定的规则和程序,不能接受任何变化或打乱。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业的心理治疗,例如认知行为疗法(CBT)或暴露反应预防(ERP)等。 2. 学习放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛等,以减轻焦虑和压力。 3. 建立日常生活的规律和结构,避免过度依赖某个物品或行为。 4. 如果症状严重影响日常生活,医生可能会考虑使用抗抑郁药物或抗焦虑药物进行治疗。 5. 加入支持小组,与其他患者分享经验和策略,共同应对强迫症的挑战。

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