那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴沉而焦虑。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“多大年龄？”医生问，我回答：“40。”

“这种属于代餐食品。”医生说，我点了点头，心里却充满了疑惑。

“请问要如何使用啊？怎么搭配？”我迫不及待地问道。

“没有严格食用要求的。”医生回答，但我还是有些不确定。

“如何可以达到比较好的减肥效果呢？”我追问。

“可以一天1-2次，平时多吃蔬菜水果，适当运动锻炼。”医生的建议让我感到一丝希望。

“吃饼干的时候，同时可以吃饭吗？”我又问。

“可以的。”医生回答，但我还是有些犹豫。

“避免生冷辛辣刺激性食物及甜食。”医生的这句话让我感到一丝安慰，我知道这是我减肥路上的绊脚石。

我看着医生，心里充满了感激。他不仅给了我专业的建议，还给了我信心。

我离开了咨询室，心情比来的时候好了很多。我知道，减肥的路还很长，但我已经迈出了第一步。

我想问问大家，有没有像我这样，因为肥胖而感到焦虑的人？有没有什么好的减肥方法可以分享？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！