那是一个普通的周末，我像往常一样，起床后对着镜子刷牙。突然，我发现我的舌苔发白，两侧还留有牙齿印，舌头中间甚至出现了一条裂纹。这让我心里一惊，难道是脾虚？

我立刻上网搜索，输入“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，希望能找到一些答案。搜索结果中，我看到了京东互联网医院的广告，心想，既然是互联网医院，应该也能提供专业的咨询服务。

我点击了咨询，很快就有一位裘医师与我联系。他耐心地询问了我的病情，我详细描述了我的症状，包括舌苔发白、有牙齿印和裂纹，以及吃辣的食物会拉肚子的情况。

裘医师告诉我，造成脾虚的原因有很多，比如饮食失调、劳累过度、情绪影响、大病久病损耗脾气后没有进行调养，甚至先天不足、年老体衰都可能导致脾虚。我听后，心里不禁有些沉重，两个月前，我每天都喝酒，可能这就是原因。

裘医师建议我饮食要清淡，少喝酒，多休息。他还告诉我，脾虚可以通过调理来改善，比如可以吃一些健脾养胃的食物，如山药、莲子、红枣等。

在裘医师的指导下，我开始调整我的饮食和生活习惯。我减少了喝酒的次数，每天按时吃饭，多吃蔬菜水果，还坚持每天晚上泡脚。一段时间后，我明显感觉到我的身体状况有所改善，舌苔的颜色也变得正常了。

这次的经历让我深刻体会到，健康真的很重要。平时，我们总是忙于工作，忽略了身体的信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！