那是一个普通的午后，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而焦虑。

“您好，我是营养科医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“方便提供一下您的身高以及体重吗？帮您评估一下您的体质指数。”医生的话让我意识到，我必须直面自己的问题。

我报上了身高169cm和体重85kg，医生在键盘上敲击了几下，然后说：“请问您是身高169cm,体重85kg对吗？”

我点了点头，心里却像被针扎了一下，我知道自己的体重已经超出了正常范围。

“最近半个月基本每天就中午一顿饭了，而且还吃的很少。”我尽量平静地说。

医生沉默了一会儿，然后问：“请问您平时高脂肪食物使用的多吗？”

我摇了摇头：“基本最近都不吃主食了，其他也是蔬菜肉类居多。”

医生又问：“家里有肥胖遗传史吗？”

我回答：“母亲有些偏胖，其他没有。”

“最瘦时候108斤。”我补充道。

医生又问：“平时有结合运动吗？”

我叹了口气：“步行会比较多，没时间运动。”

医生又问：“平时主食吃的多吗？饭量大吗？”

我回答：“您如果比较忙的话就算了！每天就中午一顿，不吃主食，少量蔬菜和肉。”

医生沉默了一会儿，然后说：“为了您的安全，请问您有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史？”

我摇了摇头：“以前瘦的时候是运动量超级大，没有病。”

医生说：“无论哪种减肥方式都是需要结合调理饮食以及增加运动的。”

我点了点头，心里却充满了疑惑。

“如果您面食吃的比较多，一般是碳水化合物摄入比较多的。”医生说。

“可以配合使用白芸豆膳食纤维，每日一次，一次一袋，可以放在哪餐吃的比较多，哪餐前使用。”

“白芸豆有减少碳水化合物吸收的作用，同时膳食纤维可以增加饱腹感。”

医生的话让我有些惊讶，我没想到还有这样的方法。

“另外您减肥也是需要一日三餐正常饮食的。”医生说。

“那个什么💊呢？”我忍不住问。

“药品详情。”医生回答。

“健康指导。”医生又补充道。

“这种药对我没多大用对吧？”我有些失望。

“是的。”医生回答。

“奥利司他胶囊目前是国内唯一一个通过审批的减肥药物，但是不是适合所有的减肥人群的。”医生解释道。

“主要是针对高脂肪食物使用比较多的人群的。”

“如果您高脂肪食物使用的不多的话使用这个药物意义不大的。”

医生的话让我有些失望，但我还是决定试试。

“您可以使用白芸豆膳食纤维，和复合维生素。”医生说。

“复合维生素有增加自身新陈代谢的作用的，对于减重也是有一定帮助的。”

医生的话让我有些惊讶，我没想到还有这样的方法。

“使用商品前请您仔细阅读商品说明书，尤其重点关注禁忌及注意事项，如没有任何禁忌，可使用我为您推荐的商品，如您在使用过程中出现任何不适或疑问，请您及时上线咨询或去医院就诊,不适随诊。”医生叮嘱道。

“另外您减肥中午只吃一顿饭是不可以的，这样长期您的自身基础代谢能力会变差的，是不建议的。”医生说。

“为您提供一些减重的饮食及运动建议，您可以参考。”医生说。

“请问您还在关注我们的对话吗？”医生问。

“好的，感谢。”我回答。

“没事的，您客气了。”医生说。

“希望上述生活上的建议对您有帮助。”医生说。

“请问您还有其他问题需要咨询的吗？”医生问。

“暂时没有了→_→谢谢。”我回答。

“好的，您客气了。”医生说。

“希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任，如果您没有其他问题咨询，一会儿就结束问诊了。祝您生活愉快，再见！”医生说。

“晚安。”我回答。

“问诊小结。”医生说。

我坐在那里，心里五味杂陈。我知道，减肥的道路不会一帆风顺，但我相信，只要我坚持下去，我一定能够成功。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？