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我吃得多却不长肉,怎么办?

我吃得多却不长肉,怎么办?
发表人:健康解码专家

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里,我坐在那里,心情如同窗外的天气,阴晴不定。

“您好,我是医生,很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和,像是一股暖流,驱散了我心中的阴霾。

“您好,我是营养科医生,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话让我更加安心,我知道,我找到了解决问题的钥匙。

“请问您有什么需要咨询的医学问题?”医生的话让我陷入了沉思,我该怎么开口呢?

“我肠胃吸收不好,瘦子,该如何调理呢?”我鼓起勇气,终于说出了心中的疑惑。

医生听了我的描述,开始询问我的身高体重,我告诉他:“163/52kg。”

“目前身高体重计算BMI是正常范围的。”医生的话让我松了一口气,至少我的体重没有问题。

“平时排便情况怎么样?”医生继续询问。

“没什么异常啊。”我回答。

“有伴随其他不适症状吗?”医生又问。

“就是吃得挺多不长肉。”我叹了口气,这是我最烦恼的问题。

“请问您有没有过敏史、肝肾功异常或其他基础疾病史?是否处于哺乳期,妊娠期,备孕期?”医生的问题让我有些尴尬,但我还是如实回答了。

“您可以考虑配合服用增重益生菌调节。”医生给出了建议。

“适当增加高密度饮食。”医生又补充道。

“可以在菜肴中加奶酪,在汤里加奶粉。多吃奶制品、坚果、水果,乳清蛋白粉,甚至是黑巧克力等,这些营养密度都挺高的,味道又比较好。”医生的话让我眼前一亮,原来增重也可以这么简单。

“服用前请仔细阅读产品说明书中禁忌,注意事项,服用过程中出现不适,请及时线下医院就诊。”医生的话让我更加谨慎。

“您还有其他医学问题要咨询吗?”医生问我。

“没有了,谢谢您的帮助。”我感激地说。

“希望我的建议能够帮助到您,感谢您的信任。欢迎您再次咨询。祝您生活愉快,再见。”医生的话让我感到温暖。

离开医院的时候,我心情格外舒畅,我知道,只要按照医生的建议去做,我一定能够解决我的问题。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们都是怎么解决的?希望我们可以互相帮助,共同战胜病魔。

脾虚积食中医调理指南 常见症状 脾虚积食是指脾胃功能失调,导致食物不能正常消化吸收,常见症状包括食欲不振、腹胀、便溏、体重下降等。易感人群为长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科、消化内科 调理要点 1. 饮食调理:适当增加高密度饮食,多吃奶制品、坚果、水果、乳清蛋白粉等营养密度高的食物。 2. 中药调理:可以考虑服用中药方剂如四君子汤、六君子汤等,以健脾益气、消食化滞。 3. 生活习惯调整:保持规律的作息和饮食习惯,避免过度劳累和情绪波动。 4. 增重益生菌:可以配合服用增重益生菌调节肠道菌群,促进营养吸收。 5. 定期体检:定期进行体检,了解自己的身体状况,及时发现和处理问题。

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