那天，我正弯腰搬着一箱重物，硬拉的动作让我突然感到腰间一阵剧痛。那感觉就像是被什么东西狠狠地击中了一样，疼痛瞬间蔓延开来。我愣在原地，不敢再动，只能艰难地直起腰来。

接下来的几天，我的腰痛愈发严重，连走路都变得困难。我试着贴了些膏药，但效果并不明显。心里越来越焦虑，生怕这疼痛会变成什么严重的疾病。

于是，我决定在网上寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位医生。医生询问了我的症状，我详细地描述了我的疼痛感受，包括弯腰抬重物时的硬拉导致的疼痛，以及腰疼、腿疼、腿麻等症状。

医生听完后，告诉我可能是肌肉筋膜炎问题，建议我休息，避免长期久坐，不能搬重物，不要老弯腰，可以带腰围小于1个月。他还建议我加强腰背肌锻炼。

我按照医生的建议，开始休息，避免重活，并且开始做腰背肌锻炼。虽然疼痛还在，但我能感觉到身体在慢慢恢复。

医生还问我疼痛的评分，我大概估了估，给了5分。他说，4分以下可以观察，4分以上可以药物治疗。我选择了药物治疗。

医生给我开了一些药，并告诉我，如果服药期间有不适，要及时线下就诊。我看着屏幕上显示的处方详情，心里既紧张又期待。

药很快就送到了，我按照医生的指导开始服用。几天后，疼痛明显减轻了，我也能感觉到自己的腰背肌在逐渐变强。

这次的经历让我深刻地意识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过类似的腰痛情况？你们都是怎么治疗的呢？