那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。腿疼，有时候一动就筋疼，还有那种奇怪的响声，就像骨头在打架。我试着站起来，腿软得像面条，疼痛像潮水一样涌来。

我去了线下医院，医生说我可能缺钙。缺钙？我愣住了。我从小到大，一直觉得自己是个健康的人，怎么会突然缺钙呢？医生建议我补充钙质，但我对那个建议并不太放心。

后来，我在网上看到了京东互联网医院的广告，心想试试看吧。我注册了账号，填写了症状，很快就有一位营养科医生联系了我。

医生的声音很温柔，她问我有没有检查缺钙的情况，我告诉她没有。她说，那可能是饮食结构单一，钙摄入不足。我默默地点了点头，心里有些愧疚，因为我的确很少吃新鲜蔬菜水果、坚果、豆制品、鱼虾这些富含钙的食物。

医生还问我有没有其他症状，我说最近一段时间腿软、疼痛。她告诉我，这可能是因为钙摄入不足导致的骨质疏松。

医生详细询问了我的日常饮食结构，我告诉她，我吃的很少，很少喝奶。医生又问了我一些关于过敏、肝肾功能、既往病史等问题，我告诉她，我患有甲亢。

医生建议我选择柠檬酸钙，并告诉我这款钙片含有维生素D，可以促进钙的吸收。她还告诉我，我可以和药物间隔使用，比如一天如果那个药早晚吃，这个钙就需要中午吃。

我听了医生的建议，选择了她推荐的斯维诗娘娘钙。我开始按照医生的建议调整饮食，多吃含钙量高的食物，每天保证300ml的牛奶，适当补充海产品、新鲜的深色蔬菜，增加户外活动时间和晒晒太阳，多喝水，避免久坐。

一个月后，我发现我的腿疼和响声明显减轻了，腿也不那么软了。我感到非常高兴，也深深地感谢京东互联网医院的医生。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？如果没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。