那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里七上八下的。我是个健身爱好者，最近迷上了增肌粉，但听说它可能会伤肾，我就慌了。

医生姓李，看起来很年轻，但眼神里透着坚定。他先问我一天吃几勺，我回答道：“一天一勺。”

李医生微微一笑，说：“晚饭后吃效果最好，如果是运动的话，可以在运动前、运动中间的休息和运动后都用。”

我迫不及待地问：“不会造成肾脏负担吗？”李医生耐心地解释：“就是个蛋白粉营养素，没有肾损害的。”

我又问：“不运动就光吃增肌有效果吗？”李医生回答：“那效果的话，就相对小多了。”

我接着问：“运动量需要多大？”李医生说：“运动量因人而异。中等运动量就可以。”

听着李医生的话，我心中的石头终于落下了。他不仅解答了我的疑问，还让我对增肌有了更深的理解。

走出医院，我深吸一口气，感觉整个人都轻松了许多。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有像我这样因为健身而烦恼的？或者，你们有没有什么好的健身建议呢？