哺乳期的日子，对我来说就像是在人生的十字路口，既要照顾宝宝，又要担心自己的身体。那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**，他微笑着，眼神里满是温暖。

“您好，有什么医学问题可以帮到您的吗？”医生的声音温和，就像春日的暖阳，让我心中的焦虑稍微缓解了一些。

“您好，我最近在哺乳期，想了解一下该补充哪些维生素或者营养素？”我小心翼翼地问道，生怕说错什么。

医生沉思了一会儿，然后说：“这个可以吃的。”他的语气里充满了肯定。

“请问哺乳期需要补充什么维生素或者营养素？”我继续追问。

“需要额外补铁补血和补钙么？”我担心地问。

“里面都有的。”医生回答得很快，让我感到一丝安心。

“孕期有吃藻油DHA。这个商品里也含有么？”我又问了一个问题。

“有的。”医生回答，他的声音里带着一丝笑意。

“Omega3和藻油的DHA建议哪个呢？哺乳期可以吗？”我继续询问。

“这个里面也有的啊。”医生回答，他的语气里充满了耐心。

“我个人觉得就吃上面这一个就可以了。”医生的话让我感到一丝轻松。

“Omega3和藻油两种DHA 差不多吗？”我继续追问。

“差不多的。”医生回答，他的声音里充满了专业。

“鱼里提取的Omega3的DHA有重金属吗？”我担心地问。

“考虑这个靠也是的，还要看水有没有污染了。”医生回答，他的语气里充满了关怀。

“您也可以直接给宝宝补充啊。”医生的话让我感到一丝惊喜。

离开咨询室的时候，我感到心情格外轻松。哺乳期的日子，虽然充满了挑战，但有了医生**的帮助，我感到自己不再孤单。

想问问大家，哺乳期的时候，你们都是怎么照顾自己和宝宝的？有没有什么好的建议可以分享呢？