那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，七上八下的。我是一名普通的上班族，最近因为体重问题，听朋友推荐了奥利司他减肥胶囊。但一想到减肥药可能带来的副作用，我又犹豫了。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的身高体重，又问了我平时饮食习惯。我如实相告，平时确实不太注意饮食，高脂肪的食物吃得挺多。

医生告诉我，奥利司他主要是减少脂肪吸收，如果饮食中脂肪摄入本身就很少，那么这个药可能对我帮助不大。他还详细列举了奥利司他的禁忌症和不良反应，比如孕妇、哺乳期妇女、过敏体质的人都不能用，而且可能会有腹泻、腹痛等副作用。

我听着医生的话，心里五味杂陈。一方面，我真的很想减肥，但另一方面，我又担心药物的副作用。医生看出了我的犹豫，他告诉我，减肥需要配合饮食和运动，奥利司他只是辅助手段，不能单靠药物。

在医生的指导下，我决定先尝试调整饮食，增加运动量，再考虑是否使用奥利司他。虽然过程可能会有点艰难，但我相信，健康才是最重要的。

回到家后，我反思了自己的生活习惯，开始注意饮食，增加运动。虽然体重下降的速度并不快，但我感觉身体和精神状态都好了很多。

我想，这次的经历让我明白了，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，我得到了专业的指导，也找到了适合自己的健康方案。

想问问大家，有没有和我一样，因为减肥而犹豫不决的经历呢？分享一下你们的经验吧！