那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着只小兔子，七上八下的。我是个普通的上班族，最近头发大把大把地掉，心里慌得不行。医生**，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我吞了吞口水，说：“医生，我最近脱发很严重，网上查说补充维生素有用，但我又怕有副作用。”医生听了，微微点头，语气里满是理解：“健康饮食、规律作息、适当运动，这些都是基础。不过，您睡眠不好，有夜班，这确实挺麻烦的。”

我叹了口气：“是啊，那种复合维生素，效果怎么样？我听说维生素B和E挺有用的。”医生沉吟了一下，说：“复合维生素里各种维生素都有，适合成年人。不过，任何药物都有可能产生副作用，关键是要适量。”

我紧张地问：“那补充维生素B和E会有副作用吗？”医生微微一笑，说：“适量补充一般不会有太大问题，但每个人的体质不同，您最好先从少量开始，观察一下身体反应。”

我点点头，心里稍微踏实了一些。医生又提醒我：“不要熬夜，适当补充维生素B和E，同时也要注意休息。”

挂了号，我走出医院，心里五味杂陈。我是个粗心大意的人，以前从不注意这些，现在才知道健康的重要性。我暗暗下定决心，一定要好好调理身体，不能再让工作压垮自己。

回到家，我打开京东互联网医院的APP，开始研究各种健康知识。我发现，原来健康的生活并不复杂，只要我们用心去经营，就能收获满满的幸福。

我想问问大家，有没有出现过类似的情况？或者，有没有什么好的建议，能帮助我更好地调理身体？健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！