夜幕低垂，我躺在床上，手中的血压计静静地躺在床头柜上。我闭上眼睛，思绪却像脱缰的野马，四处乱窜。10点半，我准时上床，8点，我准时醒来。血压，这个数字，成了我生活的一部分。

“您好，我平时10点半左右上床，早上8点起来解完手，小走动一会儿坐下量的血压约在120 80上下。”我对着电话那头的医生说，声音里带着一丝不安。

“昨晚睡得早，9点上床，7点不到起，同样也是解完手小走动坐下量，接近临界140 90。”我继续说道，声音里带着一丝紧张。

“请问我的基础血压该以那个为准？”我问道，声音里带着一丝迷茫。

“以血压高的为准。”医生的声音从电话那头传来，带着一丝严肃。

“偏高一些。”医生的声音里带着一丝关切。

“可能和体重超重有关。”医生的声音里带着一丝分析。

我沉默了，心里五味杂陈。我是个胖子，我知道，但我从未想过，这会影响到我的健康。

“这种情况，您有什么建议呢，还不需要服药吧？”我问道，声音里带着一丝期待。

“血压正常，可以暂时不用服药。”医生的声音里带着一丝安慰。

“平时注意要低盐低脂饮食，多加强锻炼，多监测血压，要把体重减下来。”医生的声音里带着一丝指导。

我点了点头，心里暗暗下定决心，一定要减下来。

接下来的日子里，我开始注意饮食，开始锻炼。每天早上，我都会量一次血压，记录下来。我发现，我的血压在慢慢下降，我的体重也在慢慢下降。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中暗自庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我已经可以自信地说，我的血压已经稳定在正常范围内了。我知道，这只是一个开始，我还需要继续努力，保持健康的生活习惯。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？