那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心跳得像鼓点。我今年14岁，一个正值青春期的少年，却因为手淫的问题，让我感到无比的尴尬和焦虑。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“你好，请问你有什么症状？”我吞吞吐吐地说：“我……我硬不起来了。”医生的眼神里没有嘲笑，只有关切。

“是在什么情况下硬不起来？”医生继续问。我回答：“有的时候可以想起来，有时候硬不起来。”他又问：“比如说看黄片的时候？”我点了点头。

“从什么时候开始出现不能勃起的？”医生问。我回答：“有6天了。”医生又问：“看黄色录像时可以勃起吗？”我回答：“可以勃起来几分钟，一会儿就软了。”

医生又问：“从几岁开始手淫的？几天一次？”我回答：“13岁，有一年半了，一天有的时候一两次，有的时候不做。”

医生说：“你手淫太频繁了，导致肾精过度外泄。”我听到这里，心里一阵难过，我没想到我的行为会给我带来这么大的困扰。

医生又问：“我的腰之前痛一些，现在的话没以前痛了。”我回答：“嗯嗯。”医生说：“你现在还处于生长发育阶段，肾气不足，如果过度排精会导致精气不足，肾精亏虚。”

我听了医生的话，心里更加沉重。医生告诉我：“你要减少手淫次数，多参加体育锻炼，慢慢恢复精气。”我问他：“小跑一天34公里可以吗？”医生回答：“可以的，只要控制手淫，就会慢慢恢复的。”

医生还告诉我：“那吃饭这些主要注意些什么呢？”我回答：“嗯，谢谢医生。”医生说：“多进食高蛋白以及补益肝肾的食物。”我又问：“可以吃些什么来补蛋白质？”医生回答：“比如鱼，虾，精瘦肉，牛奶，鸡蛋，核桃，动物肝脏，黑米，黑豆，秋葵等。”

我听了医生的建议，心里有了底。我决定按照医生的建议去做，我相信，只要我努力，我一定能够恢复健康。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望大家都能健康快乐地生活。