那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里五味杂陈。我是一名普通的上班族，最近皮肤状态一直不好，听说胶原蛋白粉和胶原蛋白肽对皮肤有好处，但两者区别又让我犯了难。

医生姓李，看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。他耐心地听我讲述了自己的困扰，然后打开电脑，开始查阅资料。

‘您好，我是医生李，很高兴由我为您提供咨询服务。’他的声音温和而有力。

‘您好，稍等，我查看商品。’李医生一边说，一边在电脑上操作。

‘您发的这个链接的产品是胶原蛋白肽。’他抬起头，看着我。

‘胶原蛋白肽是胶原蛋白的次级结构，吸收率更高。’李医生解释道。

我点了点头，表示理解。‘好吧，谢谢！’

‘不客气，关于皮肤的情况建议您，首先是要保证睡眠及丰富饮食结构，避免熬夜，规律作息，避免焦虑，建议每天11点前入睡，尽量保证8小时睡眠；多吃蔬菜和水果，多喝水，平时可以多吃浆果类的水果。比如：草莓、葡萄、蓝莓，茎叶类的蔬菜；，每天可以适当的户外运动，平时注意防晒及皮肤的保湿，保持心情愉快。’李医生一口气说了很多，我认真地听着，不时地点头。

‘胶原蛋白可以减肥吗？’我忍不住问道。

‘不可以的，没有减肥的作用，胶原蛋白肽:减少黑色素沉积，帮助加速表皮细胞的代谢和再生，清除自由基。另外在美容方面可以美白肌肤、延缓衰老，收缩毛孔、补水保湿等功效。’李医生回答道。

‘主要美容护肤的作用。’我总结道。

‘蛋白质不是可以减肥吗？’我又问。

‘蛋白质是不能减肥的。’李医生回答。

‘只是摄入蛋白质后再配合运动，会有一定的增肌效果。’

‘减肥的关键还是控制饮食和增加运动。’李医生补充道。

‘好的，谢谢您。’我感激地说道。

‘希望我的建议能够帮助到您，请点击右上角“表扬医生”对我的服务作出评价，您的五星☆☆☆☆☆评价就是对我工作最大的鼓励和支持。’李医生微笑着说道。

‘如果需要使用，商品使用前还是需要仔细阅读商品说明书中禁忌，注意事项，您可以先排除肝肾功异常，药物、食物过敏情况，还有备孕期、孕期、哺乳期等特殊时期还是需要注意的。如果您在使用过程中出现不适，可及时线上咨询或线下医院就诊。’李医生最后提醒道。

离开医院的时候，我心情格外舒畅。虽然皮肤问题还没有完全解决，但我知道，只要按照李医生的建议去做，我的皮肤状况一定会慢慢变好的。

想问问大家，有没有和我一样，因为皮肤问题而烦恼的呢？分享一下你们的经验吧！