那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在房间里。我，一个18岁的少女，正坐在电脑前，眉头紧锁，心情沉重。我身高180cm，体重却只有106斤，看着镜子里自己瘦弱的身影，我感到无比的焦虑。

我从小就比同龄人瘦，妈妈总是担心我营养不良，但我也尝试过各种增肥的方法，效果都不理想。这次，我决定寻求医生的帮助，于是我在京东互联网医院上预约了健康指导。

医生是一个和蔼的中年人，他微笑着和我打招呼，让我感到一丝安慰。他问我多大年纪，我回答了18岁。他又问我的身高体重，我如实相告。接着，他问我有没有糖尿病、甲亢等基础疾病，我摇了摇头。

医生听完后，点了点头，说：“那这个情况是可以用的。”我心中一喜，以为找到了增肥的方法。医生接着说：“平时饮食注意把米面馒头之类的主食增加一下比例。”

这句话让我有些失望，我以为医生会给我开一些增肥的药物或者营养品，没想到只是这么简单的建议。但我还是感激地点了点头，表示明白了。

接下来的日子里，我开始按照医生的建议调整饮食。每天早上，我都会吃一碗热腾腾的稀饭，中午和晚上也尽量多吃一些主食。虽然增肥的过程很慢，但我没有放弃，我相信只要坚持下去，一定会有所收获。

在这个过程中，我学会了如何照顾自己，如何调整心态。我开始享受这个过程，不再焦虑，不再害怕。我知道，只要我坚持下去，我一定能够达到自己的目标。

现在，我已经不再是那个瘦弱的少女，我的体重已经增加到了120斤。我感谢京东互联网医院，感谢那位和蔼的医生，是他让我找到了增肥的方法，也让我学会了如何照顾自己。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况呢？如果有的话，你们又是如何应对的呢？