那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我的脸上，不知从何时起，长了几个小黑点，起初没在意，可最近它们突然多了起来，还特别明显。

医生是个和蔼的中年人，他仔细看了我上传的图片，又询问了我一些情况。我告诉他，这些小黑点已经有一年多了，最近突然增多，大概有十个左右，而且原先不明显。

医生说，根据我的描述和图片，他初步判断是色素痣。色素痣是由痣细胞组成的良性新生物，这个病挺常见的。他告诉我，除非美容需要，一般不需要治疗。但如果色素痣迅速扩展或部分高起或破溃、出血时，可以到线下医院门诊切除治疗。

我听了医生的话，心里多少有些宽慰。但紧接着，我又问了一个问题：“那有没有什么方法能让他们不再加深和增多？”医生回答，主要是需要注意防晒，平时可以涂一些防晒霜，或者戴帽子也行。

医生还给我推荐了一种适合我目前情况的防晒霜，并给了我一些健康指导。他建议我避免日晒，做好防晒，多吃蔬菜和水果，多喝水，注意皮肤的保湿。避免乱用成分不明的化妆品，平时避免熬夜，规律作息，避免焦虑，保持心情愉快。

挂断电话的那一刻，我深深地吸了一口气。虽然色素痣不是什么严重的病，但这个过程让我深刻体会到了健康的重要性。我开始更加注重自己的生活习惯，每天按时涂抹防晒霜，尽量避免日晒。

现在，我的脸上已经没有那些小黑点了，我也学会了如何更好地照顾自己。我想，这就是生活吧，总会有一些小插曲，但只要我们用心去面对，总能找到解决问题的方法。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？或者，大家有没有什么好的建议，可以分享给我？