那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请问您需要咨询什么医学问题？”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“我想咨询一下减肥药的问题。”我小心翼翼地开口。

“你吃什么减肥呀？”医生的问题让我有些意外，但我还是如实回答：“药。”

“对。”我点了点头。

“目前中国市面上唯一批准上市的减肥药就是奥利司他胶囊。”医生的话让我有些安心，但紧接着他又说：“这个还是比较安全的一个减肥药。”

“吃了之后有什么不良反应吗或者是注意事项？”我迫不及待地追问。

“它主要是抑制脂肪吸收的。”医生解释道，“吃了之后它容易漏油，就是大便会有一些带有油脂脂肪，可能会有点拉肚子。”

我听了心里有些打鼓，但医生接下来的话让我稍微放心了：“可以，你这个要长期吃一段时间的，减肥没有这么快的。同时饮食方面也是要控制。总量要控制。”

“这个我知道。”我回答。

“是不是每天三顿都要吃啊？”我有些疑惑。

“要想减肥，最重要的是要做到控制饮食，减少摄入的能量，同时还要增加运动，以增加能量的消耗，以中高强度的运动为宜，比如跑步、打球、游泳、健身、跳绳、爬山等。”医生的话让我意识到，减肥不仅仅是吃药，更需要改变生活方式。

“总感觉不吃饭会回弹的。”我有些担忧。

“是。”医生点了点头，“主要是吃的脂肪肉类比较多的那一餐就要吃。一般建议你三餐都吃。”

“我想问的是 这种药只能抑制你这顿吃的东西 还是就是你有脂肪它就能减掉？”我有些疑惑。

“只是抑制吸收。”医生回答，“你原来有的脂肪不能靠它减掉。所以跟你说没有这么快的，你需要长期服用才有效果。你原来的脂肪就只能靠你运动消耗掉。”

我听了心里有些失落，但医生接下来的话让我重新振作：“平常的话就晚上走个五六公里 就散步的那种 走有用吗？”

“走路强度不够。”医生回答，“要跑步或者快走才行。”

“哦哦好。”我点了点头。

“谢谢医生。”我真诚地说。

“平常可以吃些什么有助于减肥的水果之类的吗？”我继续问道。

“少吃就是减肥。”医生回答，“小西红柿，青瓜。”

“有什么可以吃的水果吗？”我追问。

“草莓，李子，柚子，樱桃，番石榴，西瓜，苹果。”医生一一列举。

“香蕉 香蕉 西瓜可以吗？”我问道。

“西瓜，苹果可以。”医生回答，“香蕉糖分多。”

“好的。”我回答。

“但是都不要多吃！！！”医生强调。

“谢谢医生了。”我再次表示感谢。

“好知道了。”我回答。

离开咨询室的时候，我心情复杂。我知道减肥的路还很长，但我已经迈出了第一步。我期待着在京东互联网医院的帮助下，我能找到属于自己的健康之路。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况呢？