那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，七上八下的。医生，一个看起来温和的中年人，微笑着问我：“您好，感谢您的信任！请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我吞了吞口水，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖：“您好，我想咨询一下，我属于9种体质中哪一种体质？这种体质在平时饮食和作息上有哪些注意事项？”

医生的眼睛里闪过一丝认真，他让我把舌苔拍个照片来看看。我按照他的指示操作，上传了照片。

“有点阳虚。”医生的话让我心头一紧，阳虚？这是什么意思？

“可以多吃点高蛋白的食物。”医生的建议听起来简单，但我知道，对于我这样一个对饮食挑剔的人来说，这并不容易。

“另外，我最近压力大，12点睡，6点多就醒了。”我继续说道，“入睡没有困难，但就是睡不踏实。”

医生听了我的描述，微微点头：“保持良好的情绪，压力不要太大。你可以尝试做做有氧运动，缓解一下压力。”

我点了点头，心里却有些无奈。做运动？我每天忙得像陀螺，哪有时间运动？

“中午也很少能睡着，早上醒来惊愕。”我继续说道，“那种感觉很难受。”

医生沉默了一会儿，然后说：“可以找到缓解压力的方式，比如听听音乐，或者看看书。”

我叹了口气：“安神补脑液有用吗？”

医生想了想，说：“可以吃一点，但不要太着急，慢慢来。”

我又问：“谷维素呢？”

医生回答：“也可以吃一点，但主要是调整你的生活习惯。”

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食和作息。虽然过程艰难，但我还是坚持了下来。

几个月后，我再次来到京东互联网医院。医生看到我，露出了欣慰的笑容：“你的情况好多了，继续保持。”

我笑了，心里充满了感激。感谢京东互联网医院，感谢那位温和的医生，让我找到了适合自己的调理方法。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有的话，你们是怎么调理的呢？