那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。上牙突出，让我在与人交流时总是不自觉地低头，自卑感像块大石头压在心头。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”医生的声音温和，带着一丝关切。

“您好，感谢您的信任！”我回应道，尽量让自己的声音听起来不那么颤抖。

“你好。”简单的问候，却让我感受到了一丝温暖。

“我想定制一个牙套。”我鼓起勇气，说出自己的需求。

“我上牙突出。”我补充道，声音中带着一丝无奈。

“你是想做牙齿矫正吗？”医生的问题让我有些意外，但我还是点了点头。

“这种情况你最好先去当地医院口腔正畸科，请医生做完检查，根据检查情况制定好治疗方案之后再定制牙套，因为在牙齿矫正的过程中会出现不可预见的情况，也需要不定期到医院，请医生做相关的处理。”医生的话让我有些犹豫，但我还是决定听从他的建议。

离开医院的那天，天空飘着细雨，我走在回家的路上，心情复杂。我想起了小时候，妈妈总是说：“孩子，你要自信，不要因为牙齿突出就自卑。”可是，长大后，我却越来越无法摆脱这个阴影。

回到家，我坐在书桌前，拿出手机，再次打开京东互联网医院的APP。我输入了“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”的搜索词，希望能找到一些有用的信息。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”熟悉的声音再次响起。

“您好，感谢您的信任！！”我回应道。

“你好。”我简单地问候。

“我想了解一下脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理。”我问道。

“这种情况可以通过饮食调理和适当的运动来改善。比如，多吃一些温补的食物，如红枣、枸杞等；同时，避免吃生冷、油腻的食物。另外，适当的运动也能帮助改善体质。”医生的建议让我感到一丝希望。

我决定按照医生的建议去尝试，同时也期待着牙齿矫正的结果。我知道，这个过程可能会很漫长，但我相信，只要坚持下去，我一定能摆脱自卑，重拾自信。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？有没有什么好的建议呢？