那是一个普通的下午，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我，一个平时看起来还算健康的中年男人，却因为尿不尽的问题，变得焦虑不安。

医生是个和蔼的中年人，他问我：“喝水多吗？”我摇了摇头，声音低沉：“不怎么多。我以前去看过，有些前列腺炎，只是没给我开药。”

医生的眼神里闪过一丝同情，他问：“现在的工作久坐。尿尿没有劲。还尿不尽，一着凉就尿频。”我点了点头，仿佛在确认自己的病情。

医生说：“前列腺炎多是不良生活方式导致的。”我愣了一下，心里涌起一股愧疚。是啊，我平时工作忙，总是久坐，生活习惯也不规律。

医生接着说：“要改变不良生活方式，要多喝水。”我愣住了，我以为他会给我开些药，没想到只是这样简单的建议。

“成年人每天摄入身体里的水分不要少于2000毫升。”医生的声音在耳边响起，我默默地计算了一下，发现自己确实喝得太少了。

“考虑是喝水少。”医生的话让我恍然大悟，我原来一直以为这是病，没想到只是因为喝水少。

医生还告诉我：“可以每天热水坐浴30分钟，效果不错。”我听了，心里顿时有了希望，仿佛看到了一线光明。

“平时注意，不久坐憋尿不穿紧身内裤，外生殖器经常清洗，忌长期熬夜及手淫，不吃辛辣刺激食物，不汹酒，不抽烟，避免劳累过度。”医生的话让我感到有些压力，但我明白，为了健康，这些都是必须做的。

离开医院的时候，我感到心情轻松了许多。虽然医生没有给我开药，但他的建议让我看到了希望。我开始改变自己的生活习惯，多喝水，多活动，不再久坐。

几个月过去了，我的病情明显好转，尿不尽的问题也消失了。我深深地感谢那位医生，是他让我明白了健康的重要性，也让我学会了如何去关爱自己的身体。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。