那是一个普通的夜晚，我像往常一样，点了一份外卖，想着早点吃完就能早点休息。没想到，这顿饭成了我噩梦的开始。

第二天早上，我醒来时，感觉肚子一阵阵的疼痛，像是被什么东西绞着。我跑到洗手间，上吐下泻，头晕得厉害，连站都站不稳。我摸了摸嘴，发现嘴角有血迹，心里一惊，这可不像普通的肠胃炎。

我赶紧拿出手机，搜索了一下症状，发现‘上吐下泻，头晕头疼’这些关键词，搜索结果里提到了‘急性胃肠炎’，但看到‘吐血’两个字，我的心一下子提到了嗓子眼。

我犹豫了一下，还是决定给京东互联网医院的全科医生打电话。电话那头，医生的声音很温和，‘您好，我是全科医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。’我迫不及待地把自己的症状告诉了他。

‘请问您这种症状多长时间了，还有其他不舒服的地方吗？’医生问。

‘昨晚开始的，除了上吐下泻，头晕头疼，还有吐血。’我回答。

‘吐的还有血，血是跟什么一起的呢？食物还是粘液还是其他的？’医生追问。

‘食物吧，我昨晚吃的是粉，是点的外卖。’我回答。

‘腹泻频次如何？是稀水样便吗？’医生又问。

‘频次比较多，是水样的。’我回答。

‘鉴于您有吐血的情况，建议您到医院耳鼻喉科就诊进一步检查，然后到消化内科完善血常规和便常规检查明确病因。’医生严肃地说。

‘不确定是食物中毒？或者是急性肠胃炎？’我有些慌张。

‘考虑可能是急性胃肠炎，食物中毒也包含在急性胃肠炎里。’医生解释道。

‘您不是说呕血吗，就需要耳鼻喉科看看是否哪有破损。’医生又补充道。

我点了点头，心里虽然有些害怕，但更多的是对医生的信任。

‘生活建议：1、饮食要清淡易消化，逐渐由流质过渡到半流质，直至恢复到正常饮食。2、纠正不良饮食习惯，避免辛辣刺激饮食，饮食宜软易消化，避免粗糙、过热、过冷饮食，忌油腻。养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物。3、不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素类药物。要戒酒、戒烟。4、保持心情顺畅，避免过度紧张，积极规范治疗。5、不适随诊。’医生给出了详细的建议。

‘希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！祝您生活愉快，再见！’医生最后说。

我挂断电话，心里五味杂陈。虽然不知道自己的病情严重到什么程度，但至少我知道，我该怎么做。

接下来的几天，我严格按照医生的建议去做，饮食清淡，作息规律，心情也尽量保持舒畅。慢慢地，我的病情有了好转，头晕头疼的症状减轻了，上吐下泻的情况也少了。

现在回想起来，那段时间真的是人生中最艰难的时刻之一。但正是那段经历，让我更加珍惜健康，更加懂得关爱自己。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？