那天，我走进京东互联网医院，心里五味杂陈。高血压，这个听起来就让人不安的词，如今成了我生活的阴影。

医生是个和蔼的中年人，他先问我：“您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”

我告诉他，我最近血压有点高，140-80，医生说这是高血压的早期症状。我有些慌张，但尽量保持镇定：“医生，我血压检测了几次，两次都是这个数值。”

医生沉吟了一下，说：“高血压诊断主要根据诊室测量的血压值，一般需非同日测量三次血压值收缩压均≥140mmHg 和 或 舒张压均≥90mmHg可诊断高血压。”

我有些沮丧，问：“那我能不能只减肥，不吃药？”

医生耐心地解释：“减肥的话，能降血压吗？”我点点头，他又说：“不想这么早开始吃药啊。”我苦笑：“是啊，我不想那么早吃药。”

医生建议我：“这种情况建议您进一步到线下医院心内科，完善24小时动态血压监测，或者再监测几次血压看看。”

我有些犹豫，但还是决定先试试减肥。我开始控制饮食，加强运动，每天跑步配合饮食，走路大概3-5公里。

过了几天，我去测量血压，发现血压降到了139，我有些惊喜，但医生告诉我：“那血压也是偏高的。”

我有些沮丧，问：“那我吃多少药？”医生说：“确诊就需要服用。”

我有些无奈，问：“那我150减20斤是不是管用？”医生说：“超重20斤现在。”

我有些焦虑，问：“那我也吃药啊？”医生说：“确诊就需要。”

我有些失望，问：“感觉你说的都是废话，百度也是这样的，我就问问，减肥管不管用，你说这么多，也没回答我的问题…”

医生耐心地解释：“肥胖只是对血压会有影响，是高血压病的一个危险因素。”

我有些疑惑，问：“那我现在这种情况，应该怎么减肥？”

医生给了我详细的建议：“控制饮食，加强运动，强烈建议做些能出汗的有氧运动、快走，慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上。”

我按照医生的建议，坚持运动，控制饮食，一个月后，我的血压降到了120-80，我感到非常开心。

我感慨万分，对医生说：“谢谢您，医生。”医生微笑着说：“不用谢，健康最重要。”

我走出京东互联网医院，心里充满了希望。我知道，只要坚持，我一定能战胜高血压。

想问问大家，有没有出现这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？