那天，我像往常一样，在办公室里忙碌着，突然一阵剧烈的腰酸袭来，我忍不住捂着腰，心里暗叫不好。想起之前体检时医生提到的肾结石，我顿时紧张起来。

我赶紧请假去了京东互联网医院，挂了泌尿外科的号。医生是个和蔼的中年人，他详细询问了我的病情，然后让我做了个B超。结果显示，我的肾结石并没有导致积水，医生说不用特殊处理。

听到这个消息，我松了一口气，但心里还是有些疑惑。医生看出了我的顾虑，他耐心地解释说，肾结石如果没有症状，一般不需要特殊处理，等结石进入输尿管后再治疗即可。

医生还告诉我，女性尿道较短，解剖位置特殊，如果经期或者性生活后不注意个人卫生，加之饮水少、经常憋尿等情况，很容易诱发尿路感染，急性膀胱炎。我这才意识到，自己之前可能就是这样导致的尿路感染。

医生给我开了些药，让我继续服用。他还提醒我，要注意饮食，多吃水果和蔬菜，增加粗粮和纤维素的摄入，每天饮水量要达到2000~3000ml，适量多运动。

回到家，我开始按照医生的建议调整饮食和生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一大杯水，然后开始一天的工作。晚上，我会坚持散步，做一些简单的运动。

一段时间后，我的腰酸症状明显减轻了，尿路感染也好了。我感到非常高兴，同时也对医生充满了感激。我想，如果不是京东互联网医院的便捷服务，我可能还要在医院的排队中浪费很多时间。

现在，我已经完全康复了。每当我想起那段经历，我都会感慨万分。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？在日常生活中，我们该如何预防肾结石和尿路感染呢？欢迎在评论区分享你的经验和看法。