那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是妇产科医生**。她的眼神温和，笑容里透着专业和亲切。

“您好，我是妇产科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”她的声音轻柔，像春风拂过。

我迫不及待地开口：“医生，我孕晚期了，怀的是双胞胎，最近老抽筋，别人推荐我吃这款钙片，正常人一天一次一粒，但是我是双胞胎，需不需要吃多一点？”

医生微微一笑，耐心地询问：“您现在是多少周呢？”

“33周了。”我回答。

“以前服用过钙剂么？”

“目前有什么表现吗？”

我叹了口气：“以前吃的是Sweiss，现在老抽筋，我就变成这个钙片了。现在抽经的频率降低了。”

医生点头：“这个孕期是可以服用的。请问您是否有严重过敏史，是否肝肾功能正常，以便我为您推荐药物。”

我摇摇头：“正常的。”

医生微笑着说：“如果您没有上述情况，建议您服用以下药物也可以的。”

我迫不及待地问：“我就想咨询一下这个钙片我需要增加增加药量吗？”

医生耐心地解释：“一般孕晚期可以补充1200-1500mg，可以增加的。双胎妊娠可以适当增加钙剂的补充量。”

我松了一口气：“哦，好的，谢谢医生。”

医生接着说：“妊娠中晚期饮食：1.适当增加鱼、禽、肉、蛋瘦肉等优质蛋白的摄入，尤其是深海鱼类，每周最好食用2-3次；2.适当增加奶类的摄入，纯牛奶就可以的。奶类富含蛋白质，也是钙的良好来源；3.适当增加碘的摄入，如海带、紫菜等；4.常吃铁丰富的食物，孕中期开始增加铁的摄入，瘦肉、动物内脏等；5.适当身体活动，每日进行不少于30min 的身体活动，如散步、游泳等；”

我认真地听着，心里充满了感激。医生不仅给了我专业的建议，还告诉我了很多关于孕期饮食和身体活动的知识。

离开医院的时候，阳光正好，我心情愉悦。我想，有了医生的专业指导，我的孕期一定会更加顺利。

想问问大家，有没有出现过类似的困扰呢？孕期需要注意哪些方面呢？欢迎在评论区分享你的经验和故事。