那是一个阳光明媚的早晨，我像往常一样，空腹在小区的广场上跳绳、做平板支撑。这些减肥的小技巧，是我最近为了保持身材而坚持的。

然而，到了晚上，我发现我的月经还没来。这让我有些紧张，因为我的月经一直很规律，每个月的这个时候都会准时到来。

我上网搜索了一下，有人说剧烈运动可能会影响月经，但我做的这些运动并不剧烈。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

医生很耐心地听我描述了我的情况，然后告诉我，剧烈运动确实可能会对月经周期产生影响，但适量的运动一般不会有太大影响。

我听了医生的话，心里稍微放松了一些。医生还告诉我，我的月经周期一直很规律，所以延后一周也是正常的。

但我还是有些担心，因为这是我第一次出现这样的情况。医生安慰我说，不用太紧张，18岁之前卵巢轴发育不完善，可能会出现月经不规律的情况，成年后就会相对稳定。

医生还提醒我，如果有性生活的女性，需要排除怀孕的可能。我告诉她，我没有性生活，所以应该不会怀孕。

医生还询问了我的一些生活习惯，比如饮食、运动等。我告诉她，我最近一直在运动，而且饮食也比较规律，就是没有吃很多水果。

医生建议我，如果一周后月经还没来，可以去药店买早早孕试纸化验一下，排除怀孕的可能。

我听了医生的建议，心里踏实了许多。虽然我还在担心，但我相信，只要没有怀孕，我的月经就会按时来。

在等待月经的日子里，我继续坚持运动，但强度都控制得比较小。我也开始注意饮食，多吃一些水果和蔬菜，希望我的身体能够尽快恢复。

终于，在延后一周后，我的月经如期而至。那一刻，我感到无比的欣慰和放松。我知道，我的身体正在慢慢地恢复。

这次的经历让我深刻地认识到，健康真的很重要。以后，我会更加注意自己的身体状况，及时调整生活习惯，让自己的身体保持健康。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们是怎么应对的呢？