那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里七上八下的。我是个普通的上班族，但最近大便次数增多，每天两到三次，这让我心里没底。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的情况。我告诉他，虽然大便次数增多，但颜色和性状都正常，体检也没发现问题。

医生问起我的生活习惯，我如实相告，包括偶尔喝点凉水就会腹泻。医生又问了我的饮食和作息，我告诉他，我生活规律，但应酬多，经常喝酒。

医生听完后，建议我减少喝酒，并告诉我，大便次数增多可能与消化功能紊乱有关，建议我注意饮食，必要时做胃肠镜检查。

我听着医生的建议，心里五味杂陈。我知道，医生的建议没错，但喝酒应酬是工作的一部分，我该怎么办呢？

医生似乎看出了我的犹豫，他说：“健康没有小事，你现在的症状虽然不算严重，但也不能忽视。你可以尝试先从饮食和生活上调整，如果症状没有改善，再考虑做胃肠镜检查。”

我点了点头，心里暗暗下定决心，要为了自己的健康，尽量减少喝酒，注意饮食。

医生还给了我一些生活建议，比如注意休息，保持良好情绪，适当运动，避免辛辣、凉性、硬的食物，适当饮水，多休息，避免受凉、劳累。

挂完号，我走出医院，深吸一口气。我知道，这条路不会容易，但我必须坚持下去。健康，对我来说，比什么都重要。

想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有的话，你们都是怎么应对的呢？