那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的床头。我揉了揉惺忪的睡眼，拿起手机，收到了一条体检报告的消息。我的心猛地一沉，因为我知道，那意味着什么。

我点开消息，看到了“餐后血糖偏高”的字样。我的心跳加速，仿佛有无数只蚂蚁在胸腔里爬行。我深吸一口气，强迫自己冷静下来。我知道，我不能慌，我得去面对。

我来到了京东互联网医院，挂了内分泌科的号。医生是个和蔼的中年人，他详细询问了我的病情，然后告诉我，我的糖耐量异常，需要严格控制饮食。

“血糖异常就算糖尿病也是要吃主食的。”医生的话让我有些意外。我一直以为，不吃主食，不吃淀粉，就能控制血糖。但是医生告诉我，主食是必不可少的，可以用适量的薯类代替。

我开始尝试着调整饮食，不吃主食，只吃蔬菜和水果。但是，我发现，我的血糖还是很高。我开始焦虑，害怕自己真的得了糖尿病。

医生告诉我，餐后2小时血糖应该控制在7.8以内，空腹血糖应该控制在5.6以下。我看着手中的血糖仪，心里充满了无奈。我知道，我需要更加努力。

我开始学习如何控制饮食，如何运动，如何调整心态。我每天按时吃饭，按时运动，按时监测血糖。虽然过程很艰难，但我没有放弃。

有一天，我在网上看到了一个关于糖尿病肾虚的帖子，里面提到了一些食疗的方法。我试着按照帖子里的方法去做，发现我的血糖有所下降。

“多囊综合症是否对血糖以及胰岛素也有一定的影响？”我向医生提出了我的疑问。医生告诉我，多囊综合症确实会导致胰岛素抵抗，但是，只要控制好饮食，运动，血糖是可以控制的。

我听了医生的话，心里充满了希望。我知道，只要我坚持下去，我一定可以战胜病魔。

现在，我已经可以很好地控制我的血糖了。我知道，这只是一个开始，我还需要更加努力，才能保持健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？