那是一个普通的下午，阳光透过医院的窗户洒在走廊上，我站在那里，心情如同这阳光一样复杂。糖尿病，这个曾经只在书上看到过的名词，如今却成了我生活的阴影。

“医生，我最近感觉腰酸背痛，是不是糖尿病引起的？”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像被什么东西堵住了一样。

医生是个中年女性，眼神里透着温和，她问我：“目前主要还有哪些不适症状？近期是否做过相关检查？”

我告诉她，除了腰酸背痛，我最近还总是感觉口渴，尿频，而且消瘦了不少。至于检查，我刚刚测了血糖，数值有些高。

医生听了我的描述，又详细询问了我的生活习惯和用药情况。我告诉她，我已经吃了三个月的消渴丸，每天早晚各一次，一次六丸。

“血糖多高？”医生问。

“我已经自己测过了，数值有些高，但我不知道具体是多少。”我回答。

医生接过我手中的血糖仪，仔细查看了一会儿，然后说：“糖尿病是终生的，一般不能停药。你现在的药量可以减嘛？”

我摇了摇头：“医生，我真的很担心，我能不能断药？”

医生摇了摇头：“不能，药量暂时不减。但是，除了规律用药，你还需要调整生活习惯。”

医生给我开了一份详细的调理方案：低糖低盐低脂饮食，多吃含高纤维的食物，控制饮食的总热量，避免身体过于肥胖。戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。适量的运动，如散步，打太极拳等。监测血糖，规律用药，不适随诊。

我听着医生的话，心里五味杂陈。我知道，糖尿病的治疗是一个漫长的过程，我需要调整自己的心态，接受这个现实。

离开医院的时候，我看着窗外的阳光，心里默默告诉自己：我要坚强，我要勇敢地面对这个病魔，我要活出精彩的人生。

想问问大家，有没有和我一样的情况？你们都是怎么调整用药和生活习惯的？