那天，我站在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣了只小兔子，砰砰直跳。我有点瘦，尤其是胳膊，看着镜子里的自己，总觉得少了点什么。我想要的，就是让身体壮点，像那些健身教练一样。

医生，一个看起来温和的中年人，微笑着向我打招呼。他的声音很亲切，就像邻家大哥。我告诉他，我想增肌，问他吃乳清好还是增肌粉。

医生递给我一本小册子，上面详细介绍了两种增肌产品的成分和作用。他一边讲解，一边观察着我的表情。我注意到，他的眼神里有一种专注，仿佛在说，他真的在乎我的感受。

‘结构健身一起做，效果更好。’医生突然冒出这么一句。我愣了一下，随即反应过来，他是在建议我结合锻炼。我点点头，心里暗自庆幸，还好我平时就有锻炼的习惯。

接下来的对话，医生详细询问了我的生活习惯、饮食习惯，甚至包括睡眠质量。我如实相告，心里却有些忐忑，不知道他会不会觉得我太不注重健康了。

‘肾虚可以吃什么药补精和固精最好？’这个问题，我突然冒了出来。我知道这个问题有点突然，但我觉得，既然是医生，就应该了解我的全部。

医生微微一笑，‘肾虚确实需要通过饮食和药物来调理，但首先要明确，你的肾虚是由什么原因引起的。’他顿了顿，接着说，‘比如，工作压力大、生活作息不规律等。’

我听着他的话，心里渐渐平静下来。我开始反思自己的生活习惯，思考如何调整。医生的建议，让我觉得，他不仅仅是一个医生，更像是一个朋友，一个可以信赖的朋友。

最后，医生给我开了一些补品，并告诉我如何搭配饮食，如何调整作息。我感激地看着他，心里暗暗发誓，一定要按照他的建议去做。

离开京东互联网医院的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我知道，只要我坚持下去，我想要的强壮身体，一定会到来。

想问问大家，有没有出现过和我类似的情况啊？有没有什么好的建议呢？希望我们都能拥有健康的身体，享受美好的生活。