那是一个普通的夜晚，我躺在床上，翻来覆去，满脑子都是乱糟糟的梦。我甚至能感觉到自己‘嗯嗯’的声音，那是一种难以言喻的尴尬和痛苦。

我尝试过各种方法，比如喝牛奶、数羊、听轻音乐，但都无济于事。多梦的问题已经困扰我好久了，我开始怀疑自己是不是得了什么病。

有一天，我在网上搜索‘肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药’，意外地发现京东互联网医院可以在线咨询医生。我抱着试试看的心态，预约了神经内科的郭医生。

郭医生很耐心，他问我症状有多长时间了，我说很久了，具体多久我也说不清楚。他问我有没有入睡困难、早醒，我说没有。他又问我是否去医院看过，我说没有。

郭医生告诉我，我的症状考虑是睡眠障碍，他给了我一些生活建议，比如保持环境整洁安静，睡前避免饮食，睡前泡脚等。他还建议我多吃一些补气血的食物，比如薏米、玉米、小米、红枣等，以及富含维生素B的谷类、豆类食物和新鲜水果、蔬菜。

他还说，如果效果不好，可以口服一些中成药物调整，比如安神补脑液、甜梦口服液等。我问他是否需要开具电子处方，我说不用了。

郭医生还问我有没有其他医药问题需要咨询，我突然想起自己一直想增高，就问他有没有那种增高的药物。他说，一般成年人骨骼结构已经成形，没有特效药物可以继续促进骨骼发育，建议我去线下医院继续咨询就诊。

结束问诊时，郭医生告诉我，如果睡眠没有改善，可以继续咨询他或线下医院就诊。他还提醒我，如果线下自行购买药物，用药前要仔细阅读药品说明书中禁忌症，并注意一些注意事项。

通过这次咨询，我学到了很多关于睡眠障碍的知识，也对自己的病情有了更深的了解。虽然我还没有完全康复，但我相信，只要按照郭医生的建议去做，我的睡眠质量一定会得到改善。

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？有没有什么好的建议可以分享？