那是一个普通的夜晚，我像往常一样，在厨房忙碌着晚餐。突然，一阵急促的狗叫声打破了夜的宁静。我放下手中的锅铲，走到窗边，只见我家的小猫正被一只小狗追逐。小狗看起来很兴奋，一边追逐一边咬着小猫的尾巴。我赶紧关上窗户，生怕小狗会闯进来。

第二天，我开始感到有些不对劲。我的心跳加速，血压也有些高。我以为是工作压力太大，就没有太在意。然而，接下来的几天，我的症状越来越严重。我开始害怕，害怕自己得了什么严重的病。

我去了医院，医生问我有没有被猫或者狗咬伤过。我犹豫了一下，然后摇了摇头。医生说，按照暴露性质和严重程度将狂犬病暴露分为三级，其中Ⅱ级暴露（符合以下情况之一者）：①裸露的皮肤被轻咬；②无出血的轻微抓伤或擦伤。首先用肉眼仔细观察暴露处皮肤有无破损；当肉眼难以判断时，可用酒精擦拭暴露处，如有疼痛感，则表明皮肤存在破损（此法仅适于致伤当时测试使用）。Ⅲ级暴露（符合以下情况之一者）：1单处或多处贯穿皮肤的咬伤或抓伤（“贯穿”表示至少已伤及真皮层和血管，临床表现为肉眼可见出血或皮下组织）；②破损皮肤被舔舐（应注意皮肤皲裂、抓挠等各种原因导致的微小皮肤破损）；③黏膜被动物唾液污染（如被舔舐）④暴露于蝙蝠（当人与蝙蝠之间发生接触时应考虑进行暴露后预防，除非暴露者排除咬伤、抓伤或黏膜的暴露）。我仔细回想了一下，确实没有受伤。

医生安慰我说，心跳正常血压正常就不是狂犬病。但是，我仍然感到害怕。我开始害怕风，害怕水，甚至害怕声音。我变得焦虑不安，烦躁失眠。我甚至开始怀疑自己得了焦虑症。

医生告诉我，狂犬病前驱期常有低热、倦怠、头痛、恶心、全身不适,继而恐惧不安,烦躁失眠,对声,光、风等刺激敏感而有喉头紧缩感具有诊断意义的早期症状是在愈合的伤口及其神经支配区有痒、痛、麻及蚁走等异样感觉,约发生于80%的病例。本期持续2-4天。但是，我没有这些症状。

医生建议我去看心理科。我开始怀疑自己，是不是真的得了焦虑症。我开始尝试各种方法来控制自己的情绪，但是，效果并不理想。

直到有一天，我遇到了一位经验丰富的医生。他耐心地听我讲述我的症状，然后告诉我，我可能真的得了焦虑症。他建议我去看心理科，并且告诉我，打狂犬病疫苗可以帮助我缓解症状。

我开始打狂犬病疫苗，同时去看心理科。经过一段时间的治疗，我的症状逐渐缓解。我开始学会控制自己的情绪，不再害怕风，害怕水，害怕声音。

现在，我已经康复了。我感谢那位医生，感谢他给了我新的生活。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？