那是一个普通的下午，我像往常一样在健身房里进行深蹲训练。突然，一阵剧痛从腰部传来，我几乎站不住。我赶紧扶着墙，心里一阵慌乱。这是怎么了？我扭伤了腰吗？

我立刻拨打了京东互联网医院的电话，接通后，一位医生耐心地询问了我的情况。我告诉他，我是下午5点时扭到的腰，现在弯腰伸腰都非常疼，连站都站不住。

医生建议我先卧床静养，然后通过外用药物和口服药物一起来治疗。他还提到，如果能够针灸，最好是去针灸一下。我虽然有些犹豫，但考虑到医生的专业性，我还是决定试试。

在治疗过程中，医生详细地询问了我的病情，包括腰部的具体部位。我告诉他，现在臀部往上中间那块特别痛，躺着没碰到就没什么感觉，但一站起来就疼得厉害。医生解释说，这是肌肉扭伤的典型症状，现在是肌肉水肿期，如果是48小时之内，可以先卧床冷敷。

医生还告诉我，肌肉或者是韧带的损伤和活动是有关系的，只要是活动，比如弯腰或者是伸直腰部腰部用力都会导致肌肉的疼痛。他建议我使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片或者氯唑沙宗片来缓解疼痛，同时使用腰痛宁胶囊和奇正消痛贴膏药或者扶他林软膏涂抹消炎止痛。

我还询问了医生，像我这种情况会有错位的几率有多大。医生告诉我，错位的几率非常低，所谓的错位分为小关节紊乱、急性的腰椎关节紊乱和腰椎滑脱这几种，但是腰椎关节紊乱的话，通过卧床静养或者是推拿复位也是可以的。

医生的话让我放心了许多。他告诉我，如果没有腿麻腿痛的情况是不会出现神经受压的，也不会出现瘫痪。我躺着时手脚都还挺灵活的，医生也确认了这一点。

在医生的指导下，我开始了治疗。虽然过程有些痛苦，但我还是坚持了下来。两天后，我发现疼痛明显减轻了，可以慢慢站立和走路了。我感到非常欣慰，同时也对医生的专业性表示了由衷的感谢。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！