那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是个典型的上班族，每天忙忙碌碌，却忽略了身体的信号。医生，您能帮我评估一下，我到底属于哪一种体质？这体质在饮食和作息上又有哪些讲究呢？

医生微笑着，他的眼神里充满了温暖和耐心。他告诉我，我的体质指数是30.86，属于痰湿质。听到这个，我心里一沉，痰湿质？这是什么鬼？

医生接着说，痰湿质的人，饮食宜清淡，要多吃一些能够宣肺、健脾、益肾、化湿、通利三焦的食物。他还特意列举了一些，比如冬瓜、薏苡仁、赤小豆、扁豆等等。我听着，心里暗暗记下，这些食物我好像都没怎么吃过。

医生又告诉我，平时要多进行户外活动，衣着要透湿散气，还要经常晒晒太阳。我看着他，心里不禁想起了小时候，那时候的夏天，总是喜欢光着膀子，在太阳下奔跑。现在，我却连晒个太阳都成了奢侈。

医生还提到了穴位保健，丰隆、足三里。我问他，这些穴位在哪里？怎么按摩？医生耐心地给我讲解，一边说，一边比划。我看着他，心里充满了感激。

就在这时，我突然想起了我的头发。现在，我的头发已经有七八十根都白了。医生问我，这是怎么回事？我告诉他，可能是肝肾亏虚，也可能是遗传基因。医生说，头发早白多偏于肝肾亏虚，但也有遗传基因的。

医生的话让我心里五味杂陈。我问他，我还能做些什么来改善我的身体状况？医生说，平时要注意饮食，适当运动，保持良好的作息。他还告诉我，如果有什么问题，随时可以联系他。

挂断电话的那一刻，我感到一种前所未有的轻松。我知道，我找到了一个可以信赖的人，他将会陪伴我走过这段艰难的路。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果大家也有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！