我从未想过，一个平凡的夜晚，我的生活会被一场突如其来的健康问题所打乱。那个夜晚，我在洗澡时无意中发现了一个令我心跳加速的异常：我的龟头肿了起来。虽然摸上去并不疼痛，但这种未知的变化让我感到极度不安和恐惧。

我立即打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生在了解了我的情况后，首先安抚了我的情绪，告诉我这可能是由于不良生活习惯引起的。他的话语中透露着专业和关怀，让我稍微放下了心中的大石头。

在医生的指导下，我开始反思自己的生活方式。是的，我经常熬夜、久坐，甚至有手淫的习惯。这些不良习惯可能是导致我龟头水肿的罪魁祸首。医生建议我戒掉这些不良习惯，并且告诉我，两周内我的症状应该会有所改善。

我迫切地想知道更多关于如何自我护理的信息。医生耐心地解释说，龟头水肿本身并不会对身体造成太大影响，但如果不加以控制，可能会引发其他问题。因此，除了改变生活习惯外，我还需要注意饮食，避免辛辣刺激的食物。

在这段时间里，我也经历了各种情绪的波动。有时候我会感到焦虑和恐惧，担心自己的健康问题会恶化；有时候我又会感到无助和沮丧，觉得自己无法控制这种情况。然而，每当我与医生交流时，他总是能够用专业的知识和温暖的语言来安慰我，让我重新找回信心和勇气。

现在，两周已经过去了。虽然我的龟头水肿还没有完全消失，但我已经感受到了明显的改善。更重要的是，我学会了如何更好地照顾自己的身体，避免不良生活习惯对健康造成的影响。

回顾这段经历，我深深地感激京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何更好地关爱自己。希望我的故事能够鼓励更多的人关注自己的健康，及时寻求专业的帮助和指导。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，勇敢面对并寻求帮助。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！